Günümüzde sadece yaşlılar değil, 45 yaş altı gençler de şiddetli boyun ve sırt ağrıları yaşamaktadır. Hoş olmayan semptomların nedeni, vakaların% 26-32'sinde tespit edilen osteokondroz varlığında yatmaktadır.
Sürekli sırt ağrısı performansı düşürür ve tüm vücudu zayıflatır. Omurga patolojileri tedavi edilmezse sakatlık riski yüksektir. Bu nedenle, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren ve bel ve servikal bölgelerde rahatsızlık yaşayan her kişi, intervertebral osteokondrozun evde nasıl tedavi edileceğini bilmelidir.. Ancak öncelikle, patolojinin zamanında teşhis edilmesini sağlayacak ve cerrahi müdahaleyi ve sakatlığın gelişmesini önleyecek olan hastalığın nedenlerini ve semptomlarını incelemeye değer.
Osteokondroz nedir
Hastalığın adı Yunanca “kemik” kelimesi ile Latince “kıkırdak” kelimesinin birleşiminden oluşmaktadır. Osteokondroz, başlangıçta intervertebral diski etkileyen, motor omurga segmentinin çok faktörlü dejeneratif bir hastalığıdır. İlerledikçe omurganın geri kalan kısımları ve sinir sistemi patolojik sürece dahil olur.
Osteokondrozun ne olduğunu ve evde nasıl tedavi edileceğini anlamak için, dört aşamadan geçen hastalığın gelişim dinamiklerini dikkate almak gerekir:
- İlk aşamada, dejeneratif süreç intervertebral diskin nükleus pulposusunda yoğunlaşır. Artan yük, çekirdeğin dehidrasyonuna yol açar, bu da diskin yüksekliğinin değişmesine ve annulus fibrosusta çatlakların ortaya çıkmasına neden olur.
- İkinci aşamada, intervertebral diskin parametrelerindeki bir değişiklik, bağların, kas dokusunun sarkmasına ve omurlar arasındaki mesafenin azalmasına katkıda bulunur. Bu, ikincisinin yüksek motor aktivitesine ve genellikle kayma veya yer değiştirmeyle sonuçlanan atrofik disklere yol açar.
- Üçüncü aşamada, sıklıkla eklemlerin artrozu veya subluksasyonu ile birlikte görülen intervertebral disklerin çıkıntıları ve prolapsusları oluşur.
- Son aşamada vücut omurganın deformasyonuna uyum sağlamaya çalışır ve etkilenen bölgelerde ek olarak omurları destekleyen osteofitler belirir. Ancak kemik oluşumları onlara zarar verir veya sinirlerin sıkışmasına neden olur. Tüm distrofik değişikliklerin sonucu fibröz ankilozdur.
Spinal osteokondrozun evde nasıl tedavi edileceğini biliyorsanız sırtınızın mutlak deformasyonunu önleyebilirsiniz. Ancak alternatif tıp tariflerini kullanmadan önce, hastalığın etiyolojisi ve klinik tablosu hakkında bilgi sahibi olmaya değer.
Nedenleri ve belirtileri
Omurganın yapısı ağır yüklere dayanabilecek şekildedir. Normal çalışması için kişinin fiziksel aktiviteyi unutmaması gerekir. Bir dizi faktör kas-iskelet sistemi fonksiyon bozukluğuna yol açar. Osteokondrozun ana nedeni fiziksel hareketsizliktir. Aşırı fiziksel aktivite aynı zamanda omurgayla ilgili sorunların ortaya çıkmasına da katkıda bulunur. 
ağır ağırlık kaldırmakla ilişkilidir.
Eklem kıkırdağının dejenerasyonuna yol açan diğer faktörler:
- kalıtım;
- yaşlanma;
- yanlış duruş;
- omurganın yaralanmaları ve konjenital patolojileri;
- düz ayaklar;
- enfeksiyonlar;
- kimyasalların etkisi;
- metabolik bozukluklar.
Aşırı kilolu kişiler, ofis çalışanları ve sürücüler osteokondroz gelişimine daha duyarlıdır. Hastalığa yakalanma olasılığı sigara içmek, hipotermi, sürekli stres ve rahatsız edici ayakkabılar giymekle artar.
Patolojinin karakteristik semptomlarına dikkat ederseniz evde osteokondrozu teşhis edebilirsiniz:
| Aşamalar | İşaretler |
|---|---|
| Klinik öncesi | Neredeyse hiç şikayet yok. Bazen hafif bir rahatsızlık olur, sırt kasları hızla yorulur. |
| İntervertebral diskin çekirdeğinde distrofinin başlangıcı | Yoğun ve uzun süreli fiziksel aktivite ile yoğunlaşan ağrı ortaya çıkar. |
| Annulus fibrosus ve nukleus pulposusun yıkımı | Rahatsızlık dayanılmaz hale gelir. Gitmiyor ve sırtın diğer bölgelerine yayılıyor. Hassasiyet ihlali, hareketlerin sertliği var. |
| Disk yenileme aşaması | Omurga ağrısı karın ve kaburgalara yayılır. Hoş olmayan duyumlar vücut hareketi ve öksürme sırasında yoğunlaşır. Nevralji, bacaklarda uyuşukluk, kas tonusunun azalması, genitoüriner sistemin işlev bozukluğu meydana gelir. |
Tedavinin temel kuralları
Osteokondrozun evde tedavisi, hastalık gelişimin 1. veya 2. aşamasında olduğunda mümkündür. Düzgün seçilmiş karmaşık terapi, ağrının giderilmesine ve patolojik sürecin daha da ilerlemesinin önlenmesine yardımcı olacaktır. İleri vakalarda, intervertebral diskin plastik cerrahisini içeren bir operasyon gereklidir.
Evde tedavinin bel ve servikal omurgadaki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olması için halk ilaçlarının kullanılmasına ek olarak bir dizi tavsiyeye uymak önemlidir. Bu nedenle, minimum yan etki riskine rağmen, alternatif tıp reçeteleri üzerinde bir doktorla anlaşmaya varılmalıdır. Diyetinize ve günlük rutininize uymanız da aynı derecede önemlidir..
Tam bir iyileşme için, manuel terapi, jimnastik, ovma, kompres uygulama, doktor tarafından reçete edilen ilaçları alma dahil olmak üzere kapsamlı bir tedavi uygulamak gerekir. Omurgayı destekleyen bandaj veya ortezlerin giyilmesinin yanı sıra ortopedik yatak ve yastık kullanılması tavsiye edilir.
Evde tedavi
Omurga hastalıkları için geleneksel tıp yöntemlerine başvururken alternatif tedavinin entegre bir yaklaşım gerektirdiğini ve iyileşme sürecinin uzun olacağını hatırlamakta fayda var. Ancak evde akut osteokondrozun nasıl tedavi edileceğini öğrenmeden önce bir doktora gitmeniz ve önerdiği tüm testleri yaptırmanız gerekir.Bundan sonra doktor, fıtıklaşmış bir disk için geleneksel tıbbın etkisiz olacağı ilaçları reçete edecektir.
İlaçlar
Evde osteokondroz nasıl tedavi edilir? Hastalığın semptomlarını hafifletmek için kullanılan başlıca ilaçlar aşağıda açıklanmaktadır.
| İlaç grubunun adı | Eylem ve uygulama özellikleri |
|---|---|
| Kas gevşeticiler | Kas tonusunu geri kazanmanıza ve doku şişmesini gidermenize olanak tanıyan diüretiklerle birlikte reçete edilir. |
| Antiinflamatuar ilaçlar | Steroid olmayan ilaçların analjezik etkisi vardır. Dozaj günde 4 doza dağıtılır. Tabletler yemeklerden sonra su ile alınır. |
| Bitkisel sakinleştiriciler (çaylar, tentürler), sakinleştiriciler (antidepresanlar) | Acı verici duyuların yoğunluğunu azaltan nevrotikliği önlerler. |
| Multivitamin kompleksleri | Sinir liflerinin yapısını eski haline getirin. İlaçlar 21 gün boyunca ağızdan alınır. |
Fizyoterapi
Fizyoterapötik prosedürler, evde kondrozu tedavi etmenin en etkili ve yumuşak yollarından biri olarak kabul edilir. Doğal tedaviler iltihaplı bölgeyi doğrudan hedefleyebilir. Birkaç seanstan sonra hasarlı omurların hareketliliği yeniden sağlanır, şişlik ve rahatsızlık ortadan kalkar, bağışıklık artar ve etkilenen bölgede kan dolaşımı etkinleştirilir.
Sanatoryumlarda ve kliniklerde uygulanan birçok fizyoterapötik prosedür vardır. Evde terapötik banyolar, fiziksel egzersiz ve masaj kullanılır.
Tedavi edici banyolar
Bu prosedür osteokondrozda refahı önemli ölçüde artırır: iltihabı, ağrıyı hafifletir, metabolizmayı harekete geçirir, kan damarlarını genişletir, kas spazmlarını ortadan kaldırır. Omurga hastalıkları için banyoya papatya, huş tomurcukları ve yaprakları, nane, kestane, çam iğneleri, kekik, kekik, at kuyruğu, knotweed, sicim ve melisa eklenmesi tavsiye edilir.
Spinal kondrozun evde doğal bitkisel kaynatmalarla tedavisi aşağıdaki şemaya göre gerçekleştirilir:
- 300 gr kurutulmuş bitki beş litre kaynar su ile dökülür.
- Et suyu 2 saat demlenir ve banyoya eklenir.
- Su prosedürünün süresi 15 dakikaya kadardır.
- Terapi süresi 30 gündür.
Terapötik egzersiz
Kondrozun evde etkili tedavisi, egzersiz terapisi olmadan mümkün değildir. Fiziksel egzersiz kan akışını iyileştirir ve kas gerginliğini ortadan kaldırır.
Osteokondroz için jimnastik:
- Hasta yatay olarak uzanır, sırtı yere sıkıca bastırılır. Bir avuç içi göğüste, diğeri midededir. Yavaş bir nefes aldıktan sonra midesini ve göğsünü kaldırır, nefes verirken yavaşça indirir. Tekrar sayısı – 15 kez.
- Oturma veya ayakta durma pozisyonu. Hasta başını dikkatlice sağa, arkaya, sola, öne doğru çevirir. Her yöndeki dönüş sayısı 10 kattır.
- Hasta bir sandalyeye oturur ve avucunu dönüşümlü olarak başının arkasına, alnına ve şakaklarına bastırır. Tekrar sayısı – 10 kez.
Ayrıca evde osteokondroz varsa omuzlarınızla dönme hareketleri yapmak, sırtınızı bükmek, kürek kemiklerinizi bir araya getirmek ve gövdenizi sola ve sağa döndürmek faydalıdır.
Masaj ve kendi kendine masaj
Manuel terapi, evde omurga osteokondrozunun tedavisini mümkün olduğunca etkili kılan etkili bir yöntemdir. Masaj sayesinde omurlar arası diskler ve kaslar güçlendirilir, kan akışı iyileşir. Klasik prosedür, okşayarak, sıkarak, gererek, yoğurarak, titreşim ve darbe tekniklerini içerir.
Seans bal kullanılarak yapılırsa osteokondroz masajı daha faydalı olacaktır. İşlem öncesinde sıcak duş alınması ve hızlı bir şekilde kurulanması tavsiye edilir. Vücudun ısıtılmış bölgelerine bal sürülür, üzerlerine bir avuç konur ve avuç içi keskin bir şekilde yırtılır. Bal masajı elin cilde yapışması durana kadar yapılır. Daha sonra kendinizi bir çarşafa sarıp yatağa gitmelisiniz. Sabah duş almalısınız.
Osteokondroz için evde kendi kendine masaj yapmak faydalıdır. İşlemin özü, boynunuza ve başınıza parmaklarınızla yukarıdan aşağıya masaj yapmaktır. Seans süresi omurganın her iki tarafında 5 dakikadır.
Merhem kullanımı
Herhangi bir eczaneden satın alınabilecek kremler, evde osteokondrozu yenmenize yardımcı olacaktır.
Bu tür araçlar şunları içerir:
- karmaşık bir etkiye sahip olan jel;
- yılan veya arı zehiri, bitki özleri içeren ağrılı semptomları ortadan kaldıran merhemler;
- masaj kremleri;
- iltihabı hafifleten steroidal olmayan ilaçlar.
Doğal malzemelerden yapılan merhem ile evde sırt kondrozu nasıl tedavi edilir? Geleneksel tıp, omurlararası disklerin deformasyonu için Vazelin, şerbetçiotu kozalağı, Adem kökü, defne yaprağı ve ardıç iğnesinden bağımsız olarak hazırlanan kremlerin kullanılmasını önerir. Doğal karışım vücudun etkilenen bölgelerine günde iki kez - sabah ve yatmadan önce uygulanır.
sıkıştırır
Çok katmanlı bir terapötik bandaj uygulamak şu soruyu cevaplamanın bir başka etkili yoludur: Evde osteokondrozdan nasıl kurtuluruz? Kas spazmlarını ortadan kaldırmak, omurlararası disklerdeki kan dolaşımını uyarmak ve sinir uçlarının hassasiyetini azaltmak için hastalığın alevlenmesi sırasında kompres kullanılması endikedir.
Aşağıdaki uygulama türleri osteokondrozun tedavisine yardımcı olacaktır:
- Elma ve yaban turpu kökü. Malzemeler ezilir ve etkilenen bölgeye uygulanan bir kek haline getirilir. Alanı selofanla örtün ve sıcak bir bezle sarın.
- Kafur. 3 ml Japon defne tentürü bir bardak su içinde seyreltilir. Buraya 100 ml etanol, 20 damla iyot, bir tutam kırmızı biber de eklenir, burada 3 kat katlanan gazlı bez nemlendirilerek hastalıklı bölgeye uygulanır. Yukarıdan her şey polietilen ve sıcak bir beze sarılır. Güçlü bir yanma hissi ortaya çıktığında kompres kaldırılır.
- Aloe ve bal. Agav yaprakları bir kıyma makinesinde kıyılır, bal (50 gr), votka (100 ml) ile karıştırılır. Ürün 7 gün süreyle infüze edilir. Bir parça kanvas kumaşı nemlendirin, sırtınıza koyun, üzerini polietilen ve bir fularla örtün.
Sürtünme
Geleneksel tıp, osteokondrozun evde eczaneden satın alınan veya bağımsız olarak yapılan sürtünmelerle tedavi edilmesini önerir. Ürünlerin hazırlanmasında dulavratotu ve beşparmakotu, leylak çiçekleri ve mürver kullanılır. Bileşenlerden herhangi biri bir hafta boyunca votka veya alkolde demlenir.
Evde osteokondroz sürtünme ile nasıl tedavi edilir? Etkilenen bölgelere alkol tentürleri uygulanır, ardından alanlar sıcak bir bezle sarılır. Hoş olmayan semptomlar tamamen ortadan kalkana kadar tedaviye devam edilir.
otlar
Özel karışımlar hazırlamak için kullanılan şifalı bitkiler, evde kondrozdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İntervertebral disk distrofisi için aşağıdaki şifalı bitki türleri birleştirilir:
- tatlı yonca;
- knotweed;
- papatya;
- muz;
- aynısafa;
- kediotu;
- nane;
- ana otu;
- St.John's wort;
- kekik;
- elecampane;
- mine çiçeği;
- menekşe;
- lavanta;
- adaçayı.
Sırt hastalıkları için evde kondroz tedavisi, yukarıdaki bitkilerden tıbbi bir koleksiyon hazırlanmasını içerir. Kuru otlar (20 gr) bir termosa konur ve üzerine kaynar su (0,5 litre) dökülür. İnfüzyon günde 4 kez, bir seferde 100 ml alınır.
Önleme
Evde tedavisi uzun, emek yoğun bir süreç olan omurganın osteokondrozu gelişmemesi için hastalığın gelişmesi önlenmelidir. Önleme için nörologlar ve kiropraktörler kötü alışkanlıklardan, güçlü çaydan, kahveden ve yağ ve kolesterol açısından zengin gıdalardan vazgeçmeyi öneriyor.
Duruşunuzu takip etmeniz ve sistematik olarak kas korsenizi güçlendiren fiziksel egzersizler yapmanız da önemlidir. Uzmanlar ortopedik bir yatak satın almayı, rahatsız edici yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeyi ve ağır nesneler taşımayı tavsiye ediyor.
Böylece omurga osteokondrozu evde tedavi edilebilir. Her ne kadar terapi, çeşitli terapötik tekniklerin kullanımı da dahil olmak üzere tüm tıbbi önerilere uyulursa etkili olacaktır.